Setelah kita mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini, tubuh akan mencerna makanan, dan vitaminnya dibawa oleh aliran darah.
Karena plasma darah terbuat dari air, vitamin C dan B kompleks bisa dengan mudah bergerak di dalam tubuh kita.
Vitamin yang larut dalam lemak
Contoh vitamin yang larut dalam lemak bisa kita temukan di produk susu, mentega, dan minyak.
Vitamin ini berjalan melewati perut dan pencernaan, menuju aliran cairan empedu yang diproduksi oleh hati.
Vitamin-vitamin ini tidak bisa bergerak di dalam aliran darah, makanya ia menumpangi protein.
Baca Juga : Oyong, Sayuran Mirip Timun yang Kaya Akan Vitamin, Pernah Coba?
Protein membantu vitamin A, D, E, dan K berpindah di dalam darah, dan seluruh tubuh.
Sudah tahu beda keduanya, kan?
Kemudian, kalau vitamin yang larut dalam air, juga bisa ikut dikeluarkan lewat cairan tubuh. Jadi, asupannya harus dipenuhi sehari-hari.
Sedangkan, vitamin yang larut dalam lemak, bisa disimpan di dalam hati dan sel lemak di tubuh, teman-teman.
Vitamin ini nantinya bisa melakukan fungsinya ketika dibutuhkan.
Baca Juga : Empat Hal Ini Merupakan Tanda Bahwa Kamu Kekurangan Vitamin Saat Puasa