Dalam seporsi makanan cepat saji, terkandung banyak kalori yang akan membuat lemak jahat tertimbun di perut kita.
Kalau lemak sudah tertimbun, kita akan merasa malas untuk bergerak.
Maka saat kita lebih banyak bergerak, tubuh akan terasa lebih cepat lelah.
2. Cara Duduk yang Buruk
Siapa yang suka duduk dengan tubuh yang membungkuk?
Sebaiknya mulai sekarang, kurangi membungkukkan badan saat duduk lama, ya.
Postur tubuh seperti itu membuat kita cepat lelah dan bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, lo.
Tulang punggung dan otot-otot juga akan terasa sakit.
Baca Juga : Sering Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya
3. Sarapan dengan yang Manis
Mengonsumsi makanan dan minuman manis saat sarapan juga bisa membuat tubuh kita cepat lelah dalam sehari itu.
Misalnya kue, roti panggang dengan selai buah, bahkan jus buah yang sudah ditambah banyak gula.
Makanan dan minuman manis akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Kalau kadar gula darah tinggi, kita akan menjadi mengantuk dan akhirnya merasa lelah.