Kenyang Karena Air
Minum air di saat kita makan juga bisa membuat proses pencernaan kita berjalan lebih cepat.
Selain itu, air akan membuat perut kita kembung.
Akibatnya, kita akan makan lebih sedikit sehingga kita kekurangan nutrisi yang baik.
Baca Juga : Penderita Diabetes Tidak Boleh Minum Soft Drink, Mengapa Begitu?
Merasa Mual
Minum air tepat setelah makan bisa membuat perut kita kekenyangan.
Apalagi kalau kita setelah makan makanan yang banyak.
Kita bisa jadi merasa mual dan bahkan memuntahkan makanan yang baru saja kita makan.
Kapan Waktu yang Tepat?
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk minum air?
Menurut ahli kesehatan, sebaiknya minum air putih 30 menit sebelum dan sesudah makan.
Yuk, kita coba mulai melakukan hal sehat ini!
(Penulis: Cirana Merisa)
Lihat juga video ini, yuk!