Bobo.id - Pernahkah teman-teman membunyikan sendi-sendi di punggung sampai menimbulkan bunyi "krek" saat punggung terasa pegal?
Menggertakkan atau membunyikan punggung seperti ini sering membuat kita merasa lebih lega atau rileks seperti melakukan peregangan.
Kebiasaan kita menggertakkan punggung ini berbahaya untuk dilakukan atau tidak, ya?
Menggertakkan punggung ini ternyata tidak selamanya buruk, kok, teman-teman, asalkan tidak kita lakukan terus menerus.
Baca Juga : Kenapa Kita Tidak Boleh Malas Menyikat Gigi? Ayo, Cari Tahu!
Sesekali menggertakkan punggung ternyata tidak masalah, tapi kalau hal ini terlalu sering dilakukan, maka bisa menyebabkan tulang rawan kita aus atau susut dan menimbulkan rasa sakit.
Selain itu, menggertakkan sendi juga bisa menimbulkan adanya peregangan ligamen di sekitarnya, lo.
Tak hanya itu, hal ini juga dapat menyebabkan adanya ketidakstabilan terus-menerus dan juga rentang gerak yang tidak normal pada persendian.
Ligamen ini adalah jaringan berserat yang menyambungkan tulang dengan tulang dan terdapat di bagian persendian.
O iya, menggertakkan punggung ini boleh dilakukan asal dilakukan dengan benar, lo, teman-teman. Hal ini harus dilakukan oleh profesional, seperti terapis atau ahli fisioterapi.