Sehari Setelah Berolahraga Tubuh Akan Terasa Pegal, Kenapa Kira-kira?

Bobo.id - Berolahraga penting bagi tubuh, karena bisa membuat tubuh menjadi sehat dan segar.

Olahraga ringan seperti melakukan jogging, senam, berenang, atau bersepeda sangat cocok buat kita.

Tapi pernahkah teman-teman merasakan tubuh terasa pegal sehari atau beberapa hari setelah berolahraga?

Biasanya rasa pegal ini dirasakan di seluruh badan atau bagian tertentu yang melakukan banyak gerakan saat berolahraga.

Baca Juga : Hati-hati, Ini yang Terjadi di Tubuh Kita Kalau Sering Menahan Pipis

Rasa sakit dan pegal yang kita alami 24 hingga 72 jam setelah berolahraga ini ternyata bukan karena kita salah melakukan gerakan olahraga, lo, teman-teman.

Hal ini disebut 'nyeri otot yang tertunda' atau 'delayed onset muscle soreness' (DOMS).

Rasa pegal ini tidak muncul setelah melakukan semua jenis olahraga, tapi hanya muncul setelah kita melakukan olahraga tertentu saja.

Contohnya setelah kita melakukan olahraga yang baru pertama kali dilakukan atau melakukan olahraga lebih keras dari biasanya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Info berlangganan Majalah Bobo dan Majalah Bobo Junior: Tel: (021) 5306263 Faks: (021) 53699096 Sms: 0811 90 86 80 Email: subscribe@cc.kompasgramedia.com Kunjungi juga website Bobo.id. #majalahbobo #majalahterbaru #majalahanak #faktaseru

A post shared by Majalah Bobo (@majalah_bobo) on Sep 19, 2018 at 2:21am PDT

 Baca Juga : Sejarah Sumo, Olahraga Gulat yang Ada di Legenda Rakyat Jepang

PROMOTED CONTENT