Sehari Setelah Berolahraga Tubuh Akan Terasa Pegal, Kenapa Kira-kira?

Rasa pegal yang kita rasakan ini tidak hanya terjadi pada kita saja, lo, teman-teman, karena atlet profesional juga bisa mengalami DOMS.

Seperti yang sudah Bobo sebutkan tadi, DOMS terjadi bukan karena kita melakukan kesalahan saat berolahraga.

DOMS ini menunjukkan kalau kita sudah 'membentangkan' tubuh ke titik yang menyebabkan adanya perubahan otot dalam tubuh kita.

Perubahan otot ini dimulai saat kita mulai olahraga, kontraksi otot menyebabkan adanya robekan sangat kecil di sepanjang otot dan jaringan ikat di dekat otot.

Baca Juga : Mengapa Kita Bisa Mimpi Buruk? Bagaimana Cara Menghindarinya?

Robekan kecil ini secara tidak langsung menyebabkan rasa sakit pada otot dan ternyata rasa sakit itu adalah efek samping dari perbaikan otot, lo.

Nah, setelah adanya kerusakan otot, terjadi peradangan yang juga melibatkan sistem kekebalan tubuh.

PROMOTED CONTENT