Saat Cuaca Panas, Apakah Kita Masih Boleh Melakukan Olahraga?

Bobo.id - Saat cuaca sedang panas, rasanya bukan hanya siang hari saja yang terasa panasnya, ya?

Sejak pagi hari saat kita bangun, sampai akan tidur lagi di malam hari, terasa panas.

Nah, apakah saat panas begini kita masih boleh berolahraga?

Tentu boleh, teman-teman.

Namun,berolahraga ketika cuaca sedang panas membuat pekerjaan jantung semakin berat.

Saat kita kepanasan dan bearktivitas berat, suhu tubuh menjadi tambah panas, jantung pun akan berdetak lebih cepat.

Nah, karenanya jika ingin berolahraga di saat cuaca sedang panas, kita harus memperhatikan beberapa hal, nih.

Baca Juga : Merasa Cuaca di Jakarta dan Wilayah Jawa Terasa Lebih Panas? Ini Penjelasannya

1. Minum Sebelum dan Sesudah Olahraga

Banyak minum air putih adalah senjata utama kita saat cuaca panas dan olahraga.

Ini penting agar tubuh kita tidak kekurangan cairan, teman-teman.

Karena saat kita kepanasan, tubuh kita mendinginkan suhu dengan mengeluarkan keringat.

Baca Juga : Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Kepanasan? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT