Saat Cuaca Panas, Apakah Kita Masih Boleh Melakukan Olahraga?

2. Berolahraga yang Ringan

Yang penting adalah menggerakkan tubuh kita, teman-teman.

Kalau kita berolahraga saat cuaca sedang panas, sebaiknya kita melambat dari biasanya.

Misalnya kita terbiasa lari pagi, nah, kita bisa menggantinya dengan jalan cepat atau lari yang lebih santai.

Dengan begini kerja jantung tidak akan terlalu berat, teman-teman.

3. Memakai Pakaian Longgar

Saat cuaca panas, lebih baik tidak berolahraga dengan pakaian ketat, teman-teman.

Baju ketat bisa mengganggu kemampuan tubuh menurunkan suhu.

Jangan lupa juga untuk memakai topi agar kepala terlindung dari panas.

Baca Juga : Susah Tidur di Cuaca Panas? Tidak Perlu Pakai AC, Ikuti 5 Tips Ini

PROMOTED CONTENT