Selain alarm, kita juga sebaiknya menggunakan cara lain untuk membangunkan diri kita di pagi hari, teman-teman.
Caranya adalah dengan membiarkan cahaya masuk ke kamar agar tubuh kita terkena cahaya matahari pagi.
Sinar matahari ini akan memberikan tanda pada jam biologis tubuh kita untuk terbangun dari tidur dan memproduksi hormon yang membuat kita bangun dari tidur.
Selain itu, pada malam sebelumnya kita juga tidak tidur terlalu malam, menjauhkan gadget sebelum tidur, atau melakukan aktivitas lain yang mengganggu tidur kita agar bisa bangun pagi dengan segar.
Baca Juga : 7 Aktivitas Sains yang Seru Ini Bisa Dilakukan di Rumah, Ada Slime, lo!