Lebih baik dengan suara lembut
Karena hal inilah, suara alarm yang dianggap tepat untuk membangunkan kita tidur adalah suara yang lembut dan tenang.
Dengan menggunakan suara yang tenang dan lembut, kita akan dibangunkan secara bertahap.
Kalau tubuh dan otak kita terbangun secara bertahap, maka hormon stres yang dilepaskan oleh otak kita juga akan bertahap, teman-teman.
Baca Juga : Sering Merinding Saat Dengar Lagu Tertentu? Itu Berarti Otakmu Spesial
Bangun tidur secara bertahap ini akan membuat suasana hati atau mood kita juga terjaga selama seharian karena tubuh sudah siap menerima hormon stres tadi.
Bangun pagi tidak hanya menggunakan alarm
Apakah teman-teman adalah orang yang selalu mengandalkan alarm untuk bangun pagi?