Menu Makanan yang Berat
Menurut ahli gizi, alasan kenapa kita bisa mengantuk setelah sarapan mungkin karena menu makanan kita yang terlalu berat.
Coba ingat-ingat lagi, makanan apa yang teman-teman konsumsi saat sarapan.
Kalau teman-teman makan makanan yang berat, seperti nasi, kemungkinan teman-teman merasa mengantuk akan lebih besar.
Kenapa bisa begitu, Bo? Nah, sistem pencernaan kita akan mencerna apa pun yang masuk ke tubuh kita.
Baca Juga : Tidak Suka Sarapan? Ternyata Ini Manfaat Sarapan untuk Tubuh
Saat proses pencernaan terjadi, terutama pencernaan karbohidrat, tubuh kita membutuhkan oksigen.
Kalau sistem pencernaan kita menggunakan oksigen terlalu banyak, otak kita akan mengalami kekurangan oksigen.
Sedangkan salah satu penyebab kita mengantuk adalah karena otak kekurangan oksigen.
Nah, hal inilah yang membuat kita merasa mengantuk setelah sarapan, apalagi kalau kita mengonsumsi makanan yang cukup berat.
Baca Juga : Malas Sarapan? Coba 5 Menu Sarapan dari 5 Negara Ini, deh!