Jeruk terkenal sebagai buah yang mengandung banyak vitamin C, tapi masih ada makanan lain yang bsia kita konsumsi untuk mendapatkan asupan vitamn C dan E yang cukup, lo.
Untuk mendapatkan vitamin C, teman-teman bisa mengonsumsi pepaya, mangga, stroberi, dan buah nanas.
Nah, kalau ingin mendapatkan vitamin E, maka teman-teman bisa mengonsumsi kacang almon, sayuran hijau, daging sapi, atau daging ayam.
Baca Juga : Yuk, Cari Tahu Mengapa Satuan Massa Pon Disingkat Menjadi Lb
Kita bisa, lo, mengombinasikan beberapa makanan yang mengandung berbagai nutrisi tersebut saat sarapan, sehingga kita bisa lebih fokus di sekolah.
Dengan menjadi lebih fokus, tentunya kita bisa menyimak pelajaran dengan lebih baik dan juga mendapatkan nilai yang bagus saat di sekolah, nih, teman-teman.
Tapi jangan lupa untuk rajin belajar juga, ya!