Namun, berat badan tidak hanya dipengaruhi oleh gen atau faktor keturunan, lo.
Berat badan kita lebih banyak dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi dan aktivitas tubuh kita.
Jadi, kita mendapatkan energi dari makanan yang kita makan. Kemudian kita mengeluarkan energi dari aktivitas tubuh kita.
Nah, energi yang masuk dikurangi oleh energi yang keluar, hasilnya adalah berat badan kita.
Berat Badan yang Sehat
Seperti pada pedoman gizi seimbang, kita harus makan makanan yang bergizi dan beragam.
Ini karena selain mengandung mineral, makanan mengandung kalori yang diperlukan tubuh.
Organ tubuh kita memerlukan kalori untuk bisa bekerja.
Misalnya jantung yang berdetak dan memompa darah, paru-paru yang membuat kita bernapas, dan pekerjaan tubuh lainnya.
Baca Juga : Kalau Air Bersih Habis, Bisakah Kita Minum Air Laut? Ayo, Cari Tahu!