Lebih penting lagi, anak-anak membutuhkan kalori untuk bisa tumbuh dengan baik.
Nah, kalau kita banyak bergerak dan beraktivitas, maka kebutuhan kalori kita juga lebih banyak. Karena kalori tersebut akan terbakar menjadi energi.
Karenanya, kalori yang kita dapatkan dari makanan jumlahnya harus seimbang dengan kalori yang terbakar saat beraktivitas.
Sehingga supaya punya berat badan yang seimbang dan sehat, kita sebaiknya tidak mengkonsumsi kalori yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Kalori yang Tidak Terbakar Menjadi Energi
Nah, kalau tubuh kita mendapatkan banyak kalori, namun kurang melakukan aktivitas fisik, akan ada kalori yang tersisa, nih.
Saat ada kalori yang tersisa, tubuh mengubahnya menjadi lemak, teman-teman.
Di dalam tubuh manusia memang sudah ada lemak, teman-teman.
Lemak berfungsi menyimpan cadangan energi dan membantu melarutkan jenis vitamin tertentu.
Baca Juga : Cari Tahu Cara Vitamin Bekerja di Tubuh Kita, yuk! Seperti Apa, ya?