Tapi, kalau seseorang punya terlalu banyak lemak, bisa membuatnya kelebihan berat badan dan mudah terserang beberapa jenis penyakit.
Karena setiap orang memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang berbeda, berat badan yang sehat untuk setiap orang juga berbeda, teman-teman.
Meski begitu, kita selalu bisa menjaga dan memantau berat badan yang sehat.
Yaitu dengan mengingat kalau kita sebaiknyatidak mengkonsumsi terlalu banyak. Kemudian, ingat untuk banyak bergerak dan tidak bermalas-malasan.
Oiya, kalori yang kita dapatkan juga harus berasal dari kelompok makanan yang sehat, lo. Apa kamu sudah tahu?
Yuk, cari tahu jenis makanan pa saja yang punya kalori dan gizi baik utuk tubuh kita. Temukan jenis makanannya dengan membaca artikel di bawah ini, ya. #AkuBacaAkuTahu
Baca Juga : Bahan Makanan Dikelompokkan Menjadi 5 Kategori, Apa Saja, ya?
Lihat video ini juga, yuk!