Disarankan, kita menyempatkan berjalan berkeliling dan melihat-lihat sekitar setiap dua jam sekali agar tubuh dan otak menjadi segar kembali.
Pada anak-anak sekolah, ternyata kebiasaan berjalan berkeliling saat jam istirahat terbukti dapat meningkatkan kemampuan dalam memahami pelajaran, lo!
3. Memanjat dan Berlari Tanpa Alas Kaki
Memanjat ternyata bukan hanya untuk memetic buah atau bermain-main, tetapi juga dapat bermanfaat pada otak.
Baca Juga : Otaknya Amat Kecil, Bagaimana Cara Kerja Otak Ikan?
Kebiasaan bergerak memanjat dan berlari tanpa alas kaki ternyata dapat meningkatkan kerja working memory pada otak. Namun, jika ingin berlari tanpa alas kaki harus di tempat yang aman.
Working memory adalah kemampuan otak untuk menangkap dan menyimpan informasi, lalu mengelompokkan informasi tersebut sebagai hal yang penting atau tidak penting.
4. Olahraga Voli, Basket, dan Gymnastics
Apa kamu suka olahraga di atas? Bukan hanya membuat fisik semakin sehat dan menambah teman, tetapi olahraga tersebut juga dapat meningkatkan kemampuan otak, pada bagian cerebellum, frontal lobe, hippocampi, dan basal ganglia.