Vitamin E
Selain vitamin A, vitamin E juga menjadi salah satu vitamin yang membantu menjaga kesehatan mata dan kulit kita, lo, teman-teman.
Selain itu, vitamin E juga membantu melindungi sel dan jaringan tubuh dari radikal bebas, termasuk sel darah merah.
Vitamin E juga bisa membantu meningkatkan sel imun yang dapat melawan bakteri dan virus, serta mampu memperlebar pembuluh darah yang mencegah terjadinya pembekuan darah.
Baca Juga : Kenapa Keringat Bisa Mengeluarkan Bau? #AkuBacaAkuTahu
Teman-teman bisa memperoleh vitamin E dari makanan seperti biji-bijian, sayuran berdaun hijau, minyak sayur, dan kacang-kacangan.
Meskipun vitamin E baik untuk tubuh, tapi terlalu banyak mendapatkan vitamin E dalam tubuh bisa membuat pendarahan susah berhenti, teman-teman.
Hal ini disebabkan karena darah terlalu encer dan mengganggu vitamin K untuk melakukan tugasnya yaitu membekukan darah.
Baca Juga : Hati-Hati, Kekurangan Vitamin C Bisa Membuat Tubuh Mengalami Hal Ini