Bobo.id - Siapa yang suka membantu orang tua berkebun atau bereksperimen menanam tanaman baik di kebun maupun di pot?
Kabar baik, nih, teman-teman, karena kegiatan berkebun yang kalian sukai tersebut mempunyai beberapa dampak kesehatan fisik dan mental, lo!
Seorang ilmuwan dari Inggris, yaitu profesor Paul Dola, pernah mengatakan kalau tukan kebun dan penjaga toko bunga adalah dua pekerjaan yang paling bahagia di dunia.
Baca Juga : Benarkah Suasana Hening Bantu Otak untuk Mengingat Lebih Baik?
Penelitian tersebut juga menuliskan kalau 9 dari 10 tukang kebun dan tukang bunga menyatakan kalau mereka memang menyukai pekerjaan yang dimilikinya tersebut.
Nah, kebahagiaan yang dimiliki oleh tukang kebun dan penjaga toko bunga bisa kita dapatkan juga dengan melakukan kegiatan berkebun, lo, teman-teman.
Selain menjadi lebih bahagia, manfaat apa lagi yang bisa kita dapatkan ketika melakukan aktivitas berkebun, ya?
1. Menjadi Lebih Aktif
Teman-teman pasti tahu kalau berolahraga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, misalnya meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh, mengurangi tekanan darah, atau menambah kekuatan otot.
Bagi teman-teman yang kadang suka lupa untuk berolahraha, ternyata berkebun punya efek yang sama dengan olahraga, lo.
Dengan berkebun, maka memungkinkan teman-teman untuk mendapatkan latihan tubuh, tergantung pada aktivitas berkebun yang teman-teman lakukan.
Baca Juga : Wah, Ternyata Gigi Susu Memengaruhi Pertumbuhan Gigi Permanen Kita
Misalnya ketika teman-teman membantu memotong rumput di halaman rumah, maka aktivitas jongkok yang kalian lakukan sama dengan posisi squat yang biasa dilakukan saat melakukan olahraga.
Atau mungkin teman-teman diminta membawakan sekantung pupuk oleh orang tua, maka kegiatan tersebut dama halnya dengan kita latihan angkat beban, lo.
2. Bersentuhan dengan Tanah
Ketika berkebun, kita pasti akan menyentuh tanah yang merupakan media tanam tumbuhan yang kita tanam, teman-teman.
Hal ini tentu akan membuat tangan menjadi kotor dan penuh dengan tanah berwarna cokelat.
Tapi tidak perlu takut atau khawatir akan bakteri-bakteri yang ada dalam tanah, teman-teman.
Sebenarnya, di dalam tanah terdapat berbagai bakteri baik yang berguna bagi tubuh kita bahkan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lo.
Baca Juga : Yuk, Cari Tahu Tentang Alergi Makanan yang Sering Menyerang Anak-Anak
Inilah sebabnya anak-anak seusia kita harus banyak bermain di luar ruangan untuk meingkatkan sistem imun tubuh kita.
Hal ini disebabkan karena paparan mikroba penting dalam masa perkembangan anak-anak yang sangat penting bagi kepekaan tubuh terhadap alergi dan penyakit autoimun di kemudian hari.
Justru, kalau kita menghidari menyentuh tanah dan membuat diri menjadi sangat bersih, hal ini tidak baik untuk tubuh, teman-teman.
Misalnya adalah ketika terlalu sering mencuci tangan yang justru akan menyingkirkan bakteri baik yang sebenarnya berguna untuk tubuh.
Tapi jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun sampai ke sela-sela kuku setelah berkebun, ya!
3. Sebagai Bentuk Terapi
Selain memberi manfaat bagi fisik, berkebun juga memberikan efek terapi yang bagus untuk kesehatan mental kita, lo, teman-teman.
Ketika menanam sesuatu, pasti kita akan memeliharanya dengan baik agar terus tumbuh hingga bisa menghasilkan buah atau tidak mati.
Nah, ketika kita berhasil merawat tumbuhan yang kita tanam, maka hal ini akan memberikan sebuah kepuasan tersendiri pada diri kita.
Baca Juga : Hampir Mirip, Ini Bedanya Sakit Perut Maag dan Usus Buntu
Saat berkebun, ada berbagai aktivitas yang dilakukan oleh bagian-bagian tubuh kita, misalnya menggali tanah, memotong tangkai, mengambil benih, atau memindahkan tanaman dari polybag ke pot.
Tanpa teman-teman sadari, berbagai aktivitas yang dilakukan oleh tangan maupun kaki kita menjadi salah satu cara untuk melatih ketangkasan tangan atau motorik kita, lo.
Sedangan bagi orang lanjut usia, berkebun ternyata bisa menjadi terapi bagi penyakit Alzheimer yang selama ini dikenal sebagai penyakit berbahaya karena menyerang sel-sel otak.
Berkebun dapat menurunkan 36 persen penyakit Alzheimer, lo. Karena berkebun melibatkan berbagai fungsi tubuh yang sekaligus melatih berbagai aspek yang sudah hampir tidak bisa dilakukan oleh penderita Alzheimer.
4. Meditasi
Siapa yang kadang suka tidak fokus saat mengikuti pelajaran di sekolah? Wah, akibatnya nilai ulangan kita menjadi kurang bagus, nih, teman-teman.
Berkebun bisa membantu teman-teman untuk lebih fokus mengerjakan sesuatu, lo.
Saat sedang berkebun, teman-teman akan memusatkan pikiran hanya pada tanaman yang sedang temn-teman pegang saat itu.
Selain itu, kadang kita juga berada pada posisi tubuh yang hampir mirip dengan saat kita sedang melakukan meditasi.
Baca Juga : Suka Bernyanyi? Inilah 5 Manfaatnya untuk Tubuh Kita
Berbagai aktivitas tersebut membuat teman-teman jadi lebih mudah untuk memusatkan fokus pada satu titik tertentu.
Berkebun bisa kita lakukan di mana saja, lo, teman-teman. Bahkan kalian bisa melakukannya meski di rumah tidak mempunyai halaman yang cukup luas.
Teman-teman bisa menanam tanaman kesukaan kalian menggunakan pot dan meletakkannya di sudut-sudut rumah atau satu pot tanaman kecil di dalam kamar.
Hal yang terpenting adalah merawat tanaman dengan menyirami, memberikan pupuk, dan membersihkannya jika ada penyakit yang menyerang tanaman.