Menghindari Makanan yang Tinggi Gula
Kita disarankan untuk memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks tapi tetap rendah gula.
Nah, kalau orang biasa saja disarankan untuk makan makanan rendah gula, apalagi atlet olahraga.
Para pemain sepak bola dan atlet lainnya harus menghindari makanan yang mengandung gula yang tinggi.
Baca Juga : Tak Hanya Indonesia, Bendera 7 Negara Ini Juga Warna Merah dan Putih
Maka itu, mereka jarang makan kue-kue manis atau minuman manis lainnya sebagai camilan.
Kalaupun mereka makan kue, biasanya mereka akan memilih kue yang sehat dan mengenyangkan.
Misalnya, kue yang terbuat dari ubi, gandum, atau bahan makanan lain yang rendah gula.
Baca Juga : Supaya Tubuh Kita Tidak Tersambar Petir, Lakukan 4 Tips Ini, yuk!