Jus Buah dan Yoghurt
O iya, meskipun jus buah baik untuk kesehatan, tapi jus buah kemasan tetap tidak disarankan untuk para atlet.
Jus buah kemasan biasanya mengandung gula tambahan yang cukup banyak sehingga rasanya lebih manis daripada jus buah asli.
Biasanya, pesepak bola dan para atlet akan minum jus buah asli tanpa ditambah dengan gula.
Baca Juga : Apa yang Akan Terjadi Kalau Bumi Memiliki Cincin Seperti Saturnus?
Lalu, sama seperti jus buah, yoghurt untuk para atlet juga harus diperhatikan, teman-teman.
Mereka tidak boleh sembarangan mengonsumsi yoghurt, apalagi yoghurt kemasan yang tersedia dalam berbagai rasa.
Itu karena yoghurt dengan berbagai rasa biasanya diberi gula tambahan yang tidak baik untuk kesehatan para atlet.
Para pesepak bola dan atlet biasanya makan yoghurt yang plain atau tawar, bebas gula, dan penuh protein.
Baca Juga : Besok, Umat Hindu Rayakan Nyepi, Cari Tahu 6 Fakta Menariknya, yuk!
Lihat video ini juga, yuk!