Kandungan Bayam
Selain nitrat dan zat besi, apalagi kandungan dalam bayam, ya?
Dalam 100 gram bayam, ada 91,4 persen air, 3,6 persen karbohidrat, dan 2,9 persen protein, lo.
Selain itu, tentu saja bayam kaya akan serat, teman-teman. Serat dalam bayam dibutuhkan oleh sistem pencernaan kita.
Kemudian ada juga vitamin A, vitamin C, vitamin K1, asam folat dan kalsium.
Kamu paling suka bayam diolah menjadi makanan apa, nih?
Baca Juga : Bayam Bisa Gantikan Jaringan Rusak pada Jantung, Sudah Tahu?
Lihat video ini juga, yuk!