Jam Biologis Juga Bisa Terganggu, lo
Meskipun jam biologis tubuh bisa menyesuaikan diri dengan cara tidur, tapi ternyata ritme sirkadian dalam tubuh tetap bisa terganggu, lo.
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan jam biologis tubuh kita terganggu, nih, teman-teman.
Perubahan zona waktu yang cukup drastis, seperti setelah pergi ke negara atau kota lain yang memiliki zona waktu yang berbeda dengan zona waktu tempat tinggal teman-teman bsia menjadi salah satu penyebabnya.
Faktor lainnya adalah aktivitas yang tidak menentu, gaya hidup, maupun masalah pencahayaan alami bisa menjadi penyebab lain jam biologis tubuh terganggu.
Baca Juga : Kenapa Kita Bisa Batuk Berdahak? Ini Penyebab dan Obat Alaminya
Nah, saat jam biologis tubuh terganggu, hal ini juga akan menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh kita, teman-teman.
Ritme sirkadian yang terganggu bisa menyebabkan munculnya insomnia, obesitas, diabetes, maupun perubahan mood atau suasana hati.
Jam biologis yang terganggu juga bisa menyebabkan kita mudah sakit karena menurunnya daya tahan tubuh, lo.
Hal ini terjadi karena produksi protein yang dibutuhkan oleh imun menjadi berkurang.