Bobo.id - Agar bisa bangun pagi dan tidak terlambat berangkat ke sekolah, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, yaitu tidak tidur terlalu larut maupun memasang alarm.
Kadang kalau kita tidur terlalu larut, hal ini akan membuat kita bangun kesiangan, teman-teman, karena tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup.
Atau meskipun sudah memasang alarm, teman-teman tidak bisa bangun tepat waktu karena tidur terlalu nyenyak dan tidak mendengar suara alarm?
Baca Juga : Suka Mengonsumsi Buah Naga? Ini Manfaat Buah Naga untuk Tubuh
Ada orang yang sulit bangun pagi karena tidur terlalu larut atau tidak menggunakan alarm, tapi ada juga orang yang tetap bisa bangun pagi seperti biasanya meskipun tidur terlalu larut malam dan tanpa menggunakan alarm.
Hal ini disebabkan karena adanya tubuh kita memiliki ritme sirkadian yang membuat teman-teman tetap bisa bangun pagi seperti biasanya.
Apa itu ritme sirkadian dan bagaimana ritme ini memengaruhi tubuh kita, ya?