Bobo.id – Pernahkah teman-teman membawa bekal makanan cepat saji atau junk food? Junk food memang lebih cepat dan praktis untuk dibawa sebagai bekal.
Burger, sosis, nugget, dan kentang goreng memang enak. Cara masaknya juga mudah, kita hanya perlu menggoreng atau memanggangnya.
Baca Juga : Rupanya Ini yang Menyebabkan Kita Ketagihan Makanan Cepat Saji
Namun, bolehkah kita membawa bekal junk food? Yuk, cari tahu jawabannya!
Kandungan yang Ada di Junk Food
Junk food mengandung garam, gula, dan lemak jenuh dalam julah yang tinggi. Terlalu sering mengonsumsi junk food bisa membuat kita obesitas (kegemukan).
O iya, zat gizi yang ada di dalam junk food tidak lengkap, jadi otak tidak akan mendapatkan makanan yang cukup.
Baca Juga : Benarkah Makanan Cepat Saji Membuat Suasana Hati Kita Buruk?
Jika sudah begitu, otak kita akan kesulitan saat menerima pelajaran di sekolah.
Boleh Bawa Bekal Junk Food, Tapi…
Membawa bekal junk food setiap hari memang sebaiknya tidak kita lakukan.
Namun, kalau hanya satu atau dua kali dalam sebulan tidak masalah. Jika sudah dua kali membawa bekal junk food, saatnya untuk membawa bekal sehat yang terdiri dari protein, sayur, dan buah.
O iya, saat membawa bekal junk food, jangan lupa untuk membawa buah dan sayur juga, ya!
Bawalah beberapa buah-buahan seperti pisang, jeruk, atau apel.
Baca Juga : Apa yang Terjadi Kalau Kita Makan Makanan Cepat Saji Selama Seminggu Penuh?
Makan buah dan sayur setelah kita melahap junk food.
(Willa Widiana)
Lihat juga video ini, yuk!
