Inilah 5 Menu Buka Puasa yang Baik untuk Mengembalikan Energi

2. Sayuran

Sama seperti buah segar, sayuran juga merupakan menu buka puasa yang baik karna bisa dengan mudah dicerna oleh usus kita.

Saat kita berpuasa, lambung beristirahat sehingga ukuran lambung mengecil dan enzim pencernaan dalam tubuh berkurang.

Baca Juga : Menjadi Salah Satu Kendaraan Tradisional, Kenalan dengan Andong, yuk!

Itulah mengapa diperlukan makan makanan yang mudah dicerna agar lambung tidak kaget dan tidak bekerja terlalu keras.

Sayuran yang baik untuk berbuka adalah sayuran hijau, karena mengandung banyak nutrisi seperti serat, protein, mineral, vitamin dan zat besi yang tentunya sangat berguna bagi tubuh.

Baca Juga : Wah, Kamar Ini Dibuat Berdasarkan Gambar Rancangan Anak-Anak, lo (Bagian 2)