3. Apel
Buah apel
Banyak sekali orang yang mengonsumsi apel untuk menu sarapan.
Namun, sama seperti jeruk apel juga bisa menimbulkan perut kembung.
Kandungan fruktosa dan tinggi serat menjadikan apel sulit dicerna, sehingga harus difermentasi pada usus besar. Hasil dari fermentasi ini adalah gas dan perut kembung.
Baca Juga : Benarkah Makan Ubi Jadi Membuat Kita Sering Kentut?