Bobo.id – Berbuka puasa jadi saat yang ditunggu-tunggu setiap harinya selama bulan Ramadan.
Namun, kita juga harus memilih menu buka puasa yang bisa mengembalikan energi, nih. Misalnya menu buka puasa buah.
Menu buka puasa buah apa yang teman-teman sukai?
Ada banyak menu buka puasa buah yang bisa kita buat di rumah, lo. Seperti salad buah, sup buah, es buah, pie buah, smoothies buah, dan banyak lagi.
Selain bisa diolah menjadi menu makanan atau minuman, berbuka puasa dengan buah segar juga nikmat, lo!
Cari tahu buah apa saja yang bisa membantu mengembalikan energi kita setelah berpuasa seharian, yuk!
Buah yang Bisa Mengembalikan Energi Saat Buka Puasa
1. Semangka
Tahukah kamu? Semangka mengandung 92 persen air dan elektrolit, lo.
Semangka sering dipilih jadi menu berbuka puasa karena bisa mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan dari tubuh.
Mengonsumsi semangka saat berbuka puasa bisa menggantikan asupan air yang berkurang selama seharian berpuasa.
Di dalam buah semangka juga ada kandungan likopen yang bisa mencegah penyakit jantung dan kanker prostat.
Kemudian ada juga kandungan kolin yang mencegah peradangan di dalam tubuh. Karena kolin bisa menjaga selaput sel di tubuh kita, teman-teman.
Oiya, di dalam semangka juga ada kandungan vitamin A dan C, lo.
Baca Juga : Puasa Sebentar Lagi, Ini 7 Tips Tetap Semangat Saat Puasa