5. Stroberi
Buah stroberi yang berwarna merah sering dijadikan hiasan berbagai makanan, seperti kua tart.
Namun, selain sebagai hiasan untuk kue, ternyata buah stroberi yang rasanya kadang asam ini mengandung vitamin C yang jumlahnya tidak terlalu jauh dari buah jeruk, lo.
Dalam 125 ml sari stroberi, teman-teman bisa mendapatkan sekitar 52 mg vitamin jeruk. Wah, jumlahnya tidak terlalu jauh dari buah jeruk, ya.
Selain vitamin C, stroberi juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin E, kalium, zat besi, mangan, iodium, dan flour.
Baca Juga : Benarkah Makan Ubi Jadi Membuat Kita Sering Kentut?
Berbagai kandungan pada stroberi tentu memberikan berbagai manfaat juga bagi tubuh kita, seperti mencegah munculnya kanker, mencegah peradangan, dan memperlambat penyakit saraf yang menyerang.
Nah, sekarang kalau teman-teman merasa tubuh sedang kekurangan vitamin C, maka bisa mengonsumsi berbagai buah tadi selain jeruk.
Lihat video ini juga, yuk!