Bobo.id - Apakah teman-teman sudah belajar berpuasa bulan Ramadan kali ini?
Wah, kalau begitu artinya teman-teman juga puasa di sekolah, nih. Bobo punya tips puasa di sekolah untukmu.
Tips puasa di sekolah ini berguna supaya kamu kuat berpuasa, teman-teman.
Supaya tidak lemas saat berpuasa, kita bisa mempersiapkan diri dari rumah dan juga menghindari melakukan hal tertentu di sekolah. Ikuti tips puasa di sekolah berikut ini, ya!
Tips Mempersiapkan Puasa di Rumah
Hal penting yang perlu kita perhatikan saat mempersiapkan puasa di sekolah adalah mulai dengan persiapan dari rumah, teman-teman.
Yang pertama yaitu tentu saja seputar asupan nutrisi kita sewaktu sahur dan berbuka puasa.
Menurut ahli gizi Dian Caturini Sulistyoningrum dari Universitas Gadjah Mada, saat puasa waktu makan kita terbatas pada pukul 6 sore sampai 4 pagi. Di saat itulah kita harus memaksimalkan nutrisi yang masuk ke tubuh kita.
Beliau memberikan tips saat berbuka dan sahur, nih.
Baca Juga : Baru Belajar Berpuasa? Cari Tahu Tips Puasa untuk Anak-Anak, yuk!