3. Jenis Makanan
Kita bisa memilih karbohidrat seperti beras merah atau oatmeal saat sahur dan berbuka. Tujuannya adalah agar kandungan gula dalam darah tidak menurun terlalu cepat.
Selama berpuasa kita juga bisa memilih menu makanan dengan indeks glikemik yang rendah seperti brokoli, ubi jalar, kacang-kacangan, apel, wotel, dan lain-lain.
Baca Juga : Tidak Bertubuh Besar, Hewan Terkuat Rupanya Serangga, Cari Tahu, yuk!
Menonsumsi buah dan sayur yang kandungan airnya bisa membantu menggantikan cairan yang hilang saat puasa.
Untuk makan malam setelah salat tarawih penderita diabetes disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi kalori.
Baca Juga : 4 Tempat yang Dekat dengan Kita Ini Ternyata Sarang Kuman, lo!