3. Wortel
Wortel terkenal sebagai sayuran yang banyak mengandung vitamin A.
Vitamin A itu baik untuk kesehatan mata. Namun, vitamin A juga ternyata baik untuk kesehatan rambut kita.
4. Telur
Telur mengandung nutrisi penting seperti vitamin B, protein, zat besi, dan asam lemak.
Nah, rambut kita itu sekitar 70 persennya diisi oleh protein.
Baca Juga : Manusia Punya Rambut yang Lebih Sedikit dari Mamalia Lainnya, Kenapa?
Maka itu, protein yang ada di dalam telur bisa membantu membangun lagi keratin yang rusak di struktur rambut.
5. Ubi Jalar
Sama seperti telur, ubi jalar juga mengandung protein yang bisa memperbaiki rambut yang rusak.
Selain itu, kandungan tembaga dan zat besi pada ubi jalar juga bisa menjaga sel kulit kepala tetap sehat.