Bobo.id – Selain menyenangkan, berenang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Selain itu, dibandingkan dengan jenis olahraga low impact (sedikit cedera) lainnya, berenang memiliki risiko cedera yang paling kecil.
Hal ini dipengaruhi oleh daya apung air yang membantu mengurangi beban tubuh selama di dalam air.
Baca Juga : Astronaut yang Bertugas di Bulan dan Mars Harus Memakai Kacamata Renang, Apa Sebabnya?
Bila dibandingkan dengan berlari, sendi-sendi kaki berisiko mengalami cedera karena berat badan kita ditopang oleh kaki selama berlari.
Namun begitu, setelah kita berenang, rambut kita sering kali terasa kasar.
Mengapa bisa begitu?
Kaporit pada Air
Kolam renang biasanya mengandung kaporit yang berfungsi sebagai disinfektan. Dengan adanya kaporit ini, kuman dan bakteri diharapkan bisa menghilang.
Nah, kaporit ini jugalah yang membuat rambut kita terasa kasar dan rusak. Lebih tepatnya, klorin yang terdapat pada kaporit ini yang menjadi penyebab utamanya.
Lalu, bagaimana caranya supaya rambut kita tidak rusak setelah berenang?
Kita bisa mencoba beberapa tips berikut ini!
1. Langsung Keramas Setelah Berenang
Supaya rambut tidak rusak, kita sebaiknya langsung keramas setelah berenang.
Jangan hanya dibasahi dengan air saja, tapi juga dengan sampo.
Sebaiknya gunakan sampo yang memang khusus untuk mengangkat klorin. Sampo seperti ini bisa kita temukan di apotek.
O iya, kita juga sebaiknya membasahi rambut lebih dulu sebelum berenang, ya.
Baca Juga : Wah, Olahraga Lari Bisa Dilakukan di Kolam Renang! Apa Manfaatnya?
2. Gunakan Kondisioner
Setelah kita keramas, kita bisa menambahkan kondisioner ke rambut kita.
Kondisioner membuat rambut kita menjadi lebih lembut dan mengilap.
Kita juga bisa menggunakan kondisioner sebelum berenang.
3. Gunakan Baking Soda
Selain sampo khusus, kita juga bisa menggunakan baking soda saat keramas.
Baking soda bisa mengangkat klorin dan bahan kimia lain dari rambut kita.
Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok makan baking soda dengan 250 mililiter air.
Atau bisa juga dengan membuat cairan kental, yaitu dengan mencampurkan satu sendok makan baking soda dan sedikit air.
Baca Juga : Dongeng Bona and Friends: Belajar Berenang
Namun, sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan baking soda karena bisa membuat warna rambut kita pudar.
(Penulis: Cirana Merisa)
Lihat video ini juga, yuk!