Selain itu juga mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan lainnya yang bagus untuk pembentukan tulang dan fungsi enzim.
2. Low-fat Milk
Perbedaan low-fat milk atau susu rendah lemak dan whole milk adalah banyaknya lemak yang terkandung di dalamnya.
Delapan ons susu rendah lemak mengandung 2,5 gram lemak dan 100 kalori dibandingkan dengan whole milk yang mengandung 150 kalori dan 8 gram lemak.
Baca Juga : 3 Tipe Orang Ini Tidak Mengonsumsi Produk Olahan Susu, Siapa Saja, ya?
3. Susu Skim
Skimmed milk atau susu skim bisa menjadi pilihan yang bagus bila ingin mengurangi kalori dan lemak.
Susu jenis ini juga sama-sama memiliki nutrisi seperti whole milk, namun mengandung lemak yang lebih rendah dengan kalori sebanyak 80 kalori.
4. Susu Organik
Susu organik diperoleh hanya jika hewan perah tersebut dipelihara dengan benar di peternakan.
Dengan pemeliharaan yang tepat akan menghasilkan susu berkualitas tinggi.
Sapi-sapi tesebut juga diberi makanan-makanan organik dan memiliki peraturan yang ketat.