5. Susu Bebas Laktosa
Susu tanpa laktosa tetaplah susu sapi juga.
Hanya saja, gula natural dalam susu tersebut yang biasa disebut dengan laktosa telah dihilangkan.
Susu ini sangat bagus bagi kita yang memiliki intoleransi terhadap laktosa.
Meskipun tanpa laktosa, susu jenis ini tetap mengandung nutrisi yang sama, yaitu protein, potasium, dan vitamin D.
Banyak yang beranggapan bahwa susu sebaiknya diminum di pagi hari.
Baca Juga : Sering Tertukar, Inilah Perbedaan Susu Kental dan Susu Evaporasi
Namun, hal ini bisa menyebabkan sakit perut, bahkan diare.
Sebaliknya, waktu yang cocok untuk meminum susu adalah saat malam hari dan sebelum tidur.
(Penulis: Juwita Imaningtyas)
Lihat juga video ini, yuk!