Bobo.id – Bagaimana puasamu hari ini? Menahan lapar dan haus dari pagi hingga sore memang tidak mudah.
Karena itu, untuk berpuasa, harus ada niat yang kuat dan makan sahur yang tepat.
Jika teman-teman ingin puasa berjalan lancar tanpa cepat lapar, cobalah makan makanan ini saat sahur.
1. Makanan yang Kaya Serat
Coba makan makanan yang kaya serat seperti kacang-kacangan, buncis dan masih banyak lagi.
Serat akan memperlambat laju mengosongan perut dan memicu pelepasan hormon yang membuat kita merasa kenyang.
Biji-bijian kaya serat akan mengurangi rasa lapar dan membuat kita kenyang lebih lama.
Baca Juga : Puasa Identik dengan Ngabuburit, Apa Arti Ngabuburit, ya?