Bobo.id - Tahukah kamu? Susu yang bisa memberikan nutrisi baik bagi tubuh bukan hanya susu dari sapi saja, lo!
Selain susu sapi, di toko swalayan kita juga bisa menemukan berbagai susu yang terbuat dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Seperti susu kedelai, susu almond, atau susu oat.
Kita juga bisa membuat sendiri susu almond di rumah, lo, teman-teman.
Sebelum mencari tahu caranya, kita cari tahu manfaat susu almond untuk tubuh, yuk!
Manfaat Susu Almond
Rendah Kalori dan Gula
Meskipun kacang almond dikenal memiliki kalori dan lemak yang tinggi, susu almond memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi.
Ini karena proses pengolahan almond menjadi susu membuat hanya sedikit porsi dari almond yang ada di dalam cairan susu.
Jika kita membuat susu almonddi rumah tanpa disaring dan masih banyak mengandung almon dalam cairannya. Maka kalorinya juga tetap tinggi.
Kemudian, kalau kita membeli susu almond yang ada kandungan gulanya, maka mungkin kalorinya akan lebih tinggi.
Susu almond yang rendah gula biasanya memiliki label unsweetened, teman-teman.
Baca Juga : Makanan yang Kita Konsumsi Mengandung Kalori, Apa Itu Kalori?