Tinggi Vitamin E
Almond memiliki vitamin E yang tinggi, lo. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan peradangan dan stres di tubuh.
Karenanya, vitamin E bisa emambantu melindungi tubuh dari risiko penyakit jantung dan kanker. Serta mungkin bisa menjaga kesehatan tulang dan mata.
Vitamin E juga baik untuk kesehatan otak, lo. Terutama untuk mengurangi risiko berkurangnya kemampuan mengingat kita.
Baca Juga : Benarkah Tulang Jadi Lebih Kuat Setelah Sembuh dari Keretakan?
Kalsium
Kalsium membantu menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang. Kemudian ini juga berguna untuk jantung, saraf, dan otot.
Meskipun tidak sebanyak kalsium alami susu sapi, susu almond juga mengandung kalsium.
Jika kamu membeli susu almond dalam kemasan, biasanya pembuatnya akan menambahkan kandungan kalsium, teman-teman. Misalnya kalsium fosfat atau kalsium karbonat.
Jenis kalsium karbonat lebih mudah diserap di tubuh kita.
Kemudian tentunya susu almond bebas laktosa dan aman untukmu yang memiliki intoleransi laktosa. Susu almond juga bisa menjadi sumber nutrisi bagi seseorang yang menghindari produk olahan susu sapi.
Yuk, buat susu almond sendiri di rumah!