Tidak Memiliki Kandungan Nutrisi yang Cukup
Beberapa zat gizi atau nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh antara lain kalori, serat, dan protein agar tubuh bisa bekerja semestinya.
Ternyata mi instan cenderung rendah kalori, serat, dan protein, teman-teman, sehingga tidak bisa memenuhi kebutuhan nutrisi untuk menggantikan yang sudah hilang saat puasa.
Padahal, ketiga jenis nutrisi tadi sangat penting dikonsumsi untuk berbuka puasa, lo, karena kalori, serat, dan protein bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Meskipun tubuh memerlukan karbohidrat untuk mengganti energi yang hilang, tapi mi instan memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Sedangkan beberapa orang seperti penderita diabetes harus menghindari konsumsi karbohidrat berlebih untuk menghindari melonjaknya kadar gula darah.
Baca Juga: Telur Bitan, Makanan Kesukaan Orang Tionghoa yang Punya Banyak Manfaat
Selain mi yang kurang bisa memenuhi nutrisi untuk tubuh, bumbu yang ada pada mi instan juga tidak baik untuk tubuh ketika dikonsumsi berlebihan, nih, teman-teman.
Bumbu mi instan mengandung berbagai bahan tambahan, seperti sodium atau garam yang jumlahnya berlebihan.
Maka itu, meskipun teman-teman menyukai mi instan, sebaiknya hindari mengonsumsi mi instan sebagai menu berbuka puasa, ya.
Atau teman-teman bisa menambahkan bahan pelengkap lain pada mi instan, seperti sayur atau lauk pauk yang bergizi.