2. Teh Chamomile
Teh herbal seperti teh chamomile ini bisa membantu melumasi tenggorokan kita, teman-teman.
Teh chamomile memiliki sifat antiradang untuk mengurangi pembengkakan, antioksidan untuk memperbaiki sel yang rusak, dan antipasmodik untuk mengurangi batuk.
3. Air Putih
Yang satu ini memang tidak boleh ketinggalan, teman-teman. Dengan minum air putih yang cukup, produksi air liur dan lendir akan cukup untuk melumasi tenggorokan kita.
Jika tenggorokan tidak kekurangan cairan, pembengkakan dan peradangan bisa berkurang, teman-teman.
Selain air putih, kita bisa juga meredakan panas dalam dengan cairan lainnya seperti kuah sup yang hangat atau teh hangat.
4. Menghirup Uap Hangat
Kita bisa menuangkan air hangat pada sebuah baskom dan menunduk dengan wajah menghadap ke baskom. Kemudian tarik napas dalam dan embuskan secara perlahan.
Uap hangat yang kita hirup dari baskom ini bisa membantu mengurangi pembengkakan dan meringankan sakit tenggorokan, teman-teman.
Baca Juga: Merendam Kaki di Air Garam Bisa Meredakan Eksim yang Sering Dialami Anak-Anak, lo