Bobo.id – Siapa yang suka makan buah? Wah, ini merupakan kebiasaan yang baik, teman-teman.
Buah apel biasanya paling banyak dimakan pada saat sarapan. Hmm.. tapi Bobo jadi penasaran.
Apa yang terjadi pada tubuh, ya, kalau makan apel terus setiap hari?
Baca Juga: Bukan Putih, Daging Buah Apel Ini Warnanya Merah Seperti Kulitnya
Antioksidan dari Apel untuk Tubuh
Kulit apel mengandung antioksidan yang bernama quercetin. Zat ini bisa melindungi paru-paru kita dari polusi udara. Keampuhan buah apel dalam menjaga paru-paru sudah terbukti, lo.
Menurut sebuah penelitian dari St George Hospital Medical School di London, orang yang mengonsumsi lima apel atau lebih dalam seminggu, memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak mengonsumsi apel.
Selain menyehatkan paru-paru, apel juga bisa menyehatkan kulit, kulit kepala, dan menjaga berat badan kita tetap ideal, lo.
Jadi, mulai sekarang, jangan malas makan apel. O iya, selalu usahakan untuk mengonsumsinya dalam keadaan segar.
Sambil Minum Teh Hijau
Agar tidak bosan, teman-teman bisa mengosumsi apel sambil minum teh hijau.
Saat itu, antioksidan dari keduanya akan bersatu dan menahan molekul yang bisa memicu serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Bukan Buah, Hewan ini adalah Apel Laut yang Hidup di Dasar Laut
Cokelat Hitam
Jika tidak suka teh hijau, teman-teman bisa mengonsumsi apel dengan cokelat hitam. Kedua makanan itu memiliki antioksidan.
Jika dimakan secara bersamaan, maka antioksidan dari kedua makanan itu akan bersatu dan melawan sumbatan pembuluh darah.
Selain itu, mengonsumsi apel dengan cokelat hitam secara bersamaan juga bisa mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, lo.
Itulah manfaat makan apel setiap hari.
Baca Juga: Antara Apel Merah dan Apel Hijau, Manakah yang Lebih Sehat?
(Penulis: Willa Widiana)
Lihat video ini juga, yuk!