Brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu tubuh untuk menghasilkan energi tambahan, lo.
Akibatnya, kita tidak akan merasa lemas ketika berpuasa, nih, teman-teman.
5. Alpukat
Alpukat merupakan buah dengan protein tinggi dan mempunyai kadar gula paling rendah dibandingkan dengan buah lainnya.
Berbagai nutrisi ada di dalam alpukat, seperti asam lemak esensial, vitamin B, vitamin C, vitamin K, dan folat yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Uniknya Pelangi Api, Seperti Membakar Langit! Mengapa Bisa Terjadi?
Alpukat juga bisa meningkatkan aliran darah pada organ tubuh, termasuk otak kita, teman-teman.
Inilah sebabnya alpukat bisa membantu meningkatkan kemampuan otak untuk konsentrasi dan tetap fokus selama berpuasa.
Maka dari itu, alpukat cocok dikonsumsi saat teman-teman sahur, nih.
Tonton video ini juga, yuk!