Bobo.id - Teman-teman pasti tahu dong, madu punya banyak sekali manfaat di dalam madu?
Apa kamu suka mengonsumsi madu setiap hari? Mengonsumsi madu atau air madu punya banyak manfaat untuk tubuh kita, lo.
Kita bisa mengonsumsi madu pada pagi hari saat perut masih kosong atau belum terisi makanan, teman-teman.
Air Madu
Selain dikonsumsi langsung, kita juga bisa mengonsumsi madu yang dicampurkan ke dalam air.
Kita bisa mengonsumsi madu pada pagi hari saat perut masih kosong atau belum terisi makanan, teman-teman.
Ini karena suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa merusak kualitas baik dari madu.Lalu, apa saja manfaat yang terjadi di tubuh dengan rajin mengonsumsi air madu di pagi hari?
1. Detoks TubuhDetoks atau detoksifikasi adalah proses penetralan racun di dalam tubuh, teman-teman.
Baca Juga: Lebah Madu Tiga Juta Helai Rambut di Tubuhnya, Apa Fungsinya?
Campuran air dan madu bisa jadi minuman yang baik untuk membuang racun dan kotoran pada tubuh kita, nih.Untuk menambah manfaat, kita bisa menambahkan beberapa tetes air perasan lemon.Nantinya seluruh kotoran dan racun akan keluar melalui urin.2. Meningkatkan Sistem Imun TubuhMadu kaya akan enzim yang mengandung vitamin dan mineral.Kandungan tersebut punya peran penting untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat.Ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh yang membuat kita terlindung dari berbagai macam penyakit.
3. Mencegah Penyakit JantungMadu mengandung flavonoid dan antioksidan yang bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam darah.
Kolesterol jahat ini yang jadi penyebab serangan jantung dan penyakit lain yang berhubungan dengan kesehatan jantung.
Karena itu rajin minum air madu setiap pagi bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Pada Kondisi Autoimun, Sistem Imun di Tubuh Berubah, Apa Itu Autoimun?
4. Meredakan Batuk dan Meningkatkan Kualitas TidurMenurut penelitian, menambahkan madu pada minuman seperti teh atau air bisa membantu mengurangi batuk sehingga meningkatkan kualitas tidur kita.Madu juga baik untuk mengurangi intensitas batuk bagi anak-anak yang sedang mengalami masalah pernapasan.5. Mengurangi Berat BadanMakanan dengan pemanis tambahan bisa menyebabkan kenaikan lemak tubuh secara cepat, teman-teman.Lemak yang berlebihan bisa membuat tubuh kelebihan berat badan.Rasa manis alami pada madu bisa membantu kita mengurangi konsumsi makanan manis, teman-teman.
Dan tentunya masih banyak lagi nih, manfaat mengonsumsi air madu yang lainnya. Yuk, coba rajin mengonsumsi air madu setiap pagi sebelum sarapan.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Jaring Pembungkus Buah Bisa Dimanfaatkan, lo!
Penulis: Lena Astari
Yuk, lihat video ini juga!