Bobo.id - Masa liburan yang cukup panjang baru saja selesai, nih, teman-teman, dan kita harus menjalani aktivitas seperti biasa, misalnya kembali ke sekolah.
Namun, kebiasaan selama liburan, seperti bangun lebih siang atau bermain seharian membuat kita agak sulit dan malas untuk kembali menjalankan aktivitas yang biasanya.
Rasa Malas Setelah Liburan Panjang
Rasa malas untuk kembali beraktivitas setelah liburan ini biasa terjadi, lo, teman-teman, biasanya perasaan ini disebut dengan post vacation blues.
Baca Juga: Mengapa Kita Tidak Boleh Berbicara Sambil Makan? #AkuBacaAkuTahu
Post vacation blues adalah bagian dari fase emosional yang biasa dirasakan oleh seseorang setelah liburan panjang dan tidak melakukan rutinitas harian seperti biasanya.
Nah, menurut seorang psikolog bernama Joanna Gutral, ada tiga fase atau tahap pada masa liburan yang menimbulkan respons berbeda pada emosional atau perasaan kita.
Tiga tahap itu adalah tahap persiapan dan perencanaan, tahap liburan, dan tahap gradual atau sedikit demi sedikit kembali ke aktivitas harian.
Semakin Menyenangkan Liburan Akan Semakin Malas
Setiap tahap liburan yang kita alami akan memberikan respons yang berbeda pada emosional atau perasaan kita, nih, teman-teman.
Pada tahap pertama, yaitu persiapan dan perencanaan liburan sebelum masa liburan dimulai, kita akan mengalami peningkatan rasa bahagia yang besar.
Lalu, tahap liburan yang kita jalani menjadi tahap yang paling melegakan dan membuat kita santai, teman-teman.
Setelah selesai liburan, kita akan merasakan tingkat kebahagiaan yang hampir sama seperti orang yang menghabiskan harinya di rumah.
Baca Juga: Mesin Pemindai Tubuh di Bandara Pancarkan Radiasi, Apakah Berbahaya?
Walaupun saat liburan kita merasa bahagia, ternyata semakin menyenangkan dan semakin lama liburan yang kita jalani akan semakin membuat kita malas setelah liburan selesai, lo.
Hal ini terjadi karena setelah liburan selesai, kita akan berpikir bahwa setelahnya kita harus kembali menjalankan aktivitas dan rutinitas seperti biasa.
Nah, pemikiran inilah yang membuat kita menjadi malas dan sulit untuk bisa kembali menjalani aktivitas harian sebelum liburan.
Berbagai Gejala Post Vacation Blues Bisa Muncul
Post vacation blues atau rasa malas yang muncul setelah liburan ternyata selain menimbulkan rasa malas, juga menimbulkan gejala lain, teman-teman.
Gejala yang ditimbulkan dari fase ini seperti stres, selalu mengingat liburan yang sudah dilalui, kelelahan, sedih, bahkan sampai penurunan selera makan, lo.
Gejala yang muncul ini ternyata adalah hasil dari pertentangan dalam tubuh kita dari masa liburan yang sudah selesai dengan aktivitas sehari-hari yang harus kita lakukan setelahnya.
Jadi, meskipun liburan terasa menyenangkan dan membuat kita merasa senang, hal ini tidak bisa mengatasi kita untuk menghindari rutinitas sehari-hari yang kurang menyenangkan, teman-teman.
Akibatnya, tubuh dan pikiran kita akan semakin menentang aktivitas harian yang kembali teman-teman lakukan setelah masa liburan panjang.
Baca Juga: Minum Susu Cokelat Setelah Berolahraga Ternyata Bermanfaat untuk Tubuh
Tonton video ini juga, yuk!