Lebih Sehat Makan Buah Segar
Walaupun terasa lebih mudah, ternyata makan buah segar secara langsung lebih baik dibandingkan minum jus.
Hal ini dikarenakan saat mengunyah buah segar secara langsung, kelenjar air ludah (saliva) dan enzim dalam mulut akan memecah karbohidrat pada buah.
Buah akan lebih mudah dicerna ketika masuk dalam saluran pencernaan.
Hal ini membuat gula lebih lama diserap oleh tubuh sehingga kadar gula darah dalam tubuh kita tidak cepat naik, teman-teman.
Baca Juga: Semut Charlie Viral di Media Sosial, Sebenarnya Jenis Hewan Apa Itu?
Sedangkan jus buah akan langsung masuk dalam pencernaan dan terserap sangat cepat dalam tubuh.
Maka itu, gula darah kita akan cepat naik. Hal ini tidak baik bagi penderita diabetes.
Jadi, lebih baik kita makan buah segar secara langsung dibandingkan minum jus buah.
Teman-teman mungkin punya banyak pertanyaan tentang hal di sekitarmu. Dengan membaca, kita jadi tahu jawabannya.
Semakin banyak membaca, semakin kita tahu banyak hal. Yuk, membaca! #AkuBacaAkuTahu
Baca Juga: Kesulitan Bernapas? Bisa Jadi Itu Dyspnea, Ini Cara Meredakannya
Tonton video ini, yuk!