Kolesterol tinggi dan plak pembuluh darah merupakan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, orang yang mengonsumsi daging secara berlebihan juga lebih berisiko terkena kanker usus besar.
Penyebab pastinya hingga kini belum diketahui, tapi banyak ahli sepakat bahwa pemicunya berasal dari zat karsinogen (pemicu kanker) selama proses pengolahan.
Baca Juga: Muncul di Jakarta, Ini Dia 5 Fakta Tawon Vespa Affinis yang Berbahaya
Kita bisa mengurangi risiko berbagai penyakit tersebut dengan membatasi jumlah daging yang kita makan, yaitu sebanyak 350-500 gram (matang) dalam seminggu.
Jumlah tersebut setara dengan 10 potong daging berukuran sedang, teman-teman.
Tips Sehat Memilih Daging
Penyakit yang berkaitan dengan konsumsi daging sebenarnya muncul akibat kebiasaan makan daging yang tidak baik.
Misalnya mengonsumsi terlalu banyak, salah memilih jenis daging, dan keliru dalam mengolahnya.
Baca Juga: Benarkah Pakai Topi Bisa Membuat Rambut Kita Rontok dan Jadi Botak?