Kita bisa melakukan pola hidup sehat, termasuk menjaga pola makan, istirahat cukup, dan berolahraga teratur.
Olahraga bisa membantu meningkatkan denyut jantung sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Jangan lupa juga untuk minum air putih secukupnya meski kita tidak merasa haus supaya metabolisme tubuh kita tetap terjaga.
Baca Juga: Suka Bawa Bekal ke Sekolah? Yuk, Cari Tahu Apa Saja Isi Bekal Sehat!
Menggunakan Pakaian Hangat
Selain itu, teman-teman yang tinggal di daerah bersuhu dingin juga disarankan untuk menggunakan pakaian hangat.
Dengan begitu, kita tidak mengalami hipotermia atau penurunan suhu tubuh drastis hingga berada di bawah suhu normal.
Hipotermia sendiri bisa membuat jantung, sistem saraf, dan organ tubuh lainnya tidak bekerja dengan baik sehingga bisa berakibat fatal bila dibiarkan.
Baca Juga: Mengalami Keringat Berlebih, Perlukah Anak-Anak Menggunakan Deodoran?
(Penulis: Shierine Wangsa Wibawa)
Lihat video ini juga, yuk!