Bobo.id – Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang sangat mudah ditemukan, teman-teman.
Tokoh kartun Popeye juga suka sekali bayam, lo! Dalam cerita kartun Popeye, ia jadi kuat ketika makan bayam.
Bayam memang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Bayam juga rupanya baik untuk mengatur kadar gula darah bagi pasien diabetes, lo.
Bayam Si Superfood
Bayam dikenal sebagai makanan super, lo, teman-teman. Ini karena bayam memiliki kandungan serat yang tinggi, lutein, folat, zat besi, dan kalsium.
Bayam juga mengandung fitonutrien, antioksidan, mineral, dan vitamin.
Dengan berbagai kandungan yang ada di dalam bayam itu, bayam jadi punya berbagai manfaat, teman-teman.
Bayam memiliki sifat antiperadangan, bisa mencegah kanker, mengatur tekanan darah, menyehatkan pencernaan, menguatkan sistem kekebalan tubuh, dan baik untuk tulang.
Selain itu, bayam juga baik dikonsumsi oleh pasien diabetes, lo.
Baca Juga: Popeye Jadi Kuat Saat Makan Bayam, Benarkah Bayam Membuat Kita Kuat?