Bayam Baik untuk Pasien Diabetes
Menurut peneliti, bayam hijau baik untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Mengonsumsi bayam bisa mengendalikan kadar gula darah, sekaligus tinggi serat dan protein.
Menurut American Diabetes Association, bayam ini adalah makanan super bagi pasien diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
Bayam mengandung serat yang tinggi, teman-teman. Serat ini tidak dicerna secara cepat di tubuh kita.
Makanan berserat membantu agar pasien diabetes tidak mengalami lonjakan kenaikan gula darah secara tiba-tiba.
Serat larut juga bertanggungjawab mengurangi kadar gula darah dan mengendalikan diabetes.
Kemudian, bayam adalah sayuran tanpa kandungan tepung, sehingga dampaknya pada gula darah tubuh tidak terlalu besar.
Baca Juga: Selain Konsumsi Banyak Gula, Ada Penyebab Lain Diabetes Tipe 2, Apa Saja, ya?