Jenis Asam Amino Tertentu Bisa Menyebabkan Mengantuk
Salah satu jenis asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh adalah L-triptofan yang merupakan pembawa sinyal yang dihubungkan dengan perasaan bahagia.
Namun, selain perasaan bahagia, asam amino L-triptofan yang sering disebut triptofan ini ternyata bisa menyebabkan mengantuk, teman-teman.
Itulah sebabnya triptofan menjadi salah satu zat yang terdapat pada obat yang digunakan sebagai obat untuk insomnia atau sulit tidur.
Meskipun asam amino esensial triptofan bisa membuat mengantuk dan digunakan sebagai obat, tapi triptofan yang ada di dalam sejumlah makanan efeknya tidak sama, lo.
Baca Juga: Sering Dialami oleh Anak-Anak Seperti Kita, Apa Itu Disleksia?
Penyebabnya adalah triptofan dalam obat hanya merupakan zat tunggal tanpa adanya tambahan zat lainnya.
Sedangkan triptofan dalam makanan sudah bercampur dengan zat lainnya, nih, teman-teman, yang bisa membuat seseorang semakin mengantuk.
Beberapa contoh makanan yang mengandung triptofan dan dapat menyebabkan mengantuk adalah nasi, pisang, dan almon.