Untungnya, peningkatan kadar gula ini terjadi secara perlahan. Hal ini karena laktosa termasuk makanan dengan indeks glikemik yang rendah.
Indeks glikemik adalah ukuran yang digunakan untuk menggambarkan seberapa cepat karbohidrat diubah menjadi gula dalam tubuh manusia.
Jadi, jika diminum secukupnya, susu organik tidak langsung meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Baca Juga: Siap-Siap! Malam Ini Kita Bisa Lihat Puncak Hujan Meteor Delta Akuarid
Karena tidak menyebabkan kenaikan gula secara drastis, gula dalam susu organik bisa dipakai sebagai cadangan energi untuk kita.
Minum Susu Organik Secukupnya
Meski punya rasa alami yang lebih manis dan creamy, pastikan kita minum susu organik sesuai kebutuhan masing-masing.
Adik-adik berusia dua sampai tiga tahun cukup diberikan susu organik maksimal dua gelas per hari.
Baca Juga: Banyak Orang Ingin Makan Makanan Manis saat Sedih, Apa Sebabnya?